アプリを起動し、大きな「診断」ボタンをタップすると、iPhoneを診断し、パーセンテージでサクサク度を示してくれます。
実際に反応を良くするのは「サクサクにする」をタップします。おそらくメモリの解放、キャシュの削除などを行なっているのでしょう。
恒常的に反応を良くするためには「うんちく」で説明されている方法を実行していく必要があります。
多くの人がSpotlight検索を使っていないでしょうから、「設定」→「Spotlight検索」の中でチェックボタンをはずして無用の検索（インデックスの作成）を中止しましよう。
他にもアプリによる位置情報取得を最小限にするなど、メモリを消費を抑える努力をしましょう。それでもiOSのアップグレードを行なっていくと次第に重くなってきます。それが嫌ならば、アップグレードを止めるか、新しいiPhoneを購入するしかありません。
App Store → サクサク for iPhone（2012年5月13日現在無料配布）
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