【iPhone・iPadアプリ】あの有名なタニタ食堂のレシピで、食べながらダイエット！金スマでもタニタ・レシピが取り上げられていましたね。

あのベストセラー『体脂肪計タニタの社員食堂』のiPhone・iPadアプリ版です。

お腹がいっぱいになる食事なのに太らないという驚きのレシピです。

でも、別に不思議なことをしているのではなく、ちょっとした工夫があるだけです。

金スマで森三中の大島美幸と鈴木おさむの夫婦が1ヶ月間、3食、タニタのレシピの食事を食べ続けるという企画をやっていたが、そこで秘密（工夫）が明かされていました。

工夫は以下のとおりです。

• 肉は鶏肉中心で時々豚（脂身は取る）。
• 揚げ物はせず、衣をつけてオーブンで焼く。
• 野菜は繊維にそって大きめに切り、歯ごたえを残す。（自然に噛む回数を増やすため）

※ひじき、オクラ、ブロッコリーなどをたくさん使ってました。

これでバランスよく食べながら体重を落とせば、体調がよくなること間違いなしです。

 このアプリの価格は600円です。

App Store →体脂肪計タニタの社員食堂